Bajo el lema ‘Cuando el verano sea cuidado no diremos nada, pero habrá señales’, el Ministerio de Salud bonaerense busca concientizar a la población sobre cuidados integrales, diversidades, prácticas sexuales cuidadas y placenteras, dengue, consumos y salud mental.

Entre los primeros consejos, se encuentran los relacionados al ‘golpe de calor’ generados por las altas temperaturas. Para prevenirlo, es clave tomar agua de forma abundante y frecuente durante todo el día, incluso aunque no se sienta sed. Además, evitar la exposición al sol desde las 10 de la mañana hasta las 16 hs.; utilizar protector solar alto y gorro si es necesario estar al aire libre; vestir ropa de algodón y de colores claros; y dosificar la actividad física.

Las y los especialistas aconsejan ofrecerles a los más chicos y adultos mayores agua segura o jugos de fruta en forma frecuente. En el caso de bebés, amamantar con mayor frecuencia, bañarlos o mojarles el cuerpo si hace mucho calor; y elegir una alimentación fresca, liviana y saludable, como frutas, verduras y ensaladas. Lo mejor es evitar comidas abundantes, altas en calorías, bebidas alcohólicas y gaseosas.

Diversidades y salud

Otros de los ejes de la campaña de verano del gobierno bonaerense promueve el conocimiento y la aceptación de la diversidad, tanto de géneros como de corporalidades.

La no discriminación y la importancia de las prácticas sexuales cuidadas y placenteras son los puntos más importantes a tener en cuenta. Para esto, ofrece información clara y concisa sobre el uso del preservativo, único método de barrera que puede prevenir infecciones de transmisión sexual, como el VIH o la sífilis y, al mismo tiempo, embarazos no deseados.

Dengue

El dengue, zika y chikungunya son enfermedades transmitidas por el mosquito Aedes aegypti. La cartera sanitaria también apunta al uso de repelentes para prevenir la picadura de otro tipo de mosquito, cuya población creció estrepitosamente en las últimas semanas como consecuencias de las abundantes lluvias que trajo diciembre. 

En cuanto al insecto que puede transmitir el dengue, una de las principales recomendaciones radica en descacharrar todo el año. Así, lavar, tapar, tirar o girar cualquier objeto que pueda acumular agua, porque es ahí donde este tipo de mosquito se cría. Es necesario usar y renovar el repelente, colocar telas mosquiteras en puertas y ventanas, utilizar ropa clara y colocar espirales en el exterior y pastillas o aerosoles en el interior de las edificaciones.

Consumos cuidados

El cuarto eje hace hincapié en la prevención de los riesgos de la excesiva ingesta de alcohol o de sustancias psicoactivas. Por eso, se plantea que quienes beban alcohol, lo intercalen con agua. El alcohol, como se sabe, está completamente prohibido para manejar porque es una de las principales causas de choques graves, atropellos y traumatismos en la vía pública.

En cuanto a la salud mental y los consumos problemáticos, los especialistas recomiendan informarse sobre los efectos de lo que se consume. En este sentido, recomiendan analizar cuál será el límite, buscar estar acompañado, no mezclar y tomar agua, antes, durante y después de consumir.

No todas las sustancias producen los mismos efectos y con la misma intensidad en cada persona, y las altas temperaturas pueden afectan con mayor gravedad los efectos.

Quienes quieran conocer más medidas de cuidado pueden ingresar en este enlace.